↑沖縄の方言で…
「へちまの味噌煮」と言います。
(^3^)v

 

…ってか、こちらの写メール日記では、バリバリお馴染みの常連メニュー(私の大好物)

 
沖縄の各ご家庭。飲食店で、それぞれの作り方があります…が。。。

 
へちまの味噌煮だけは、私…

 

自分の作る『腕』が、一番美味しいと自負しております←出たっ！得意の自画自賛っ(爆)(爆)(爆)
ホホホ(^^ゞ

 
15穀米と一緒に(*^^*)

 
そうそうっ！！
15穀米は、凄いんですよ！
私、2003年頃、テレビでバタバタ忙しくしていた頃…
食事の時間が、あまり無くって…
楽屋のお弁当。ラーメン屋さん。ファースト・フード。ファミレスで、ジャンク・フードを、日々かっ込む！みたいな生活が続き…

 

体重が、55キロから61キロに、即なっちゃったのね。
(;_;)/~~~

 
ヤバイ！痩せよう！と、決め…

 

15穀米と、納豆、もずく酢ダイエットを開始。
↑毎〜日、毎〜日よ。

 

あとは根菜類、緑黄色野菜と、お魚のお陰で…

 

「最初の3ヶ月は」体重に「全く動きが」無かったものの、、、

 

3ヶ月過ぎから、一気に体質が変わったのか急に、ガクンと「4キロ減」

 

5ヶ月目に「7キロ減」

 
『ヒエイッ(:゜w゜)もう充分よっ！！痩せないでっ！！』

 
ダイエットをやめても、体質が変わったからか(？)結局、みるみる体重が落ちて行き…結局、ゲゲゲの11キロ半も痩せてしまったわ(爆)(爆)(爆)

 

 

 

今度は「アンタ痩せ過ぎよっ！キモッ！！」
…と、まわりの方達に突っ込まれる始末で(笑)
(-゜s゜)

 

『肉食え！お前は肉だけ食えっ！！』
…状態になったわ(苦笑)
(・∀・)

 
現在は、52〜54キロを行ったり来たりで、体が丁度良く、軽〜い感じ。
(^-^)abc

 

 

 

話が長くなりました…
15穀米は、栄養。繊維。デトックスなどなど含め、痩身のお共に(お友に)いいですよ〜！
(*^-‘)b