カラダよろこぶ!!
おかずサラダです(嬉)
m(*^^*)m

 

 

 

『コブサラダ』

 

 

 

「材料(約2人前)」
☆アボカド(1個)
☆きゅうり(2本)
☆トマト(2個)
☆レタス(1/4個)
☆ゆで卵(2個)
☆鶏のむね肉(1枚)
☆塩、コショウ(適量)

 

 

 

「ドレッシング」
★マヨネーズ(大さじ3)
★ケチャップ(大さじ1)
★プレーンヨーグルト(大さじ1)
★レモン汁(大さじ1)
★お酢(大さじ1)

 

 

 

作り方。
※アボカドはサイの目切り。
※きゅうりはシャトー切り。
※トマトは厚めの輪切り。
※レタスは短冊切り。。。

 

↑って、どれだけ、切り方の名称があるのよ〜(笑)(汗)
(^^ゞ(^^ゞ(^^ゞ

 

どうぞ、お好きなカタチに、お切り下さい(笑)
ゆで卵もね(*^-‘)vvv

 

※今回は、塩コショウをし、ジップロックで密閉しながら、ゆでた鶏のむね肉を使用ですが、フライパンで焼いても、オーブン調理でも可能よ。
(そして、食べやすい大きさにカットです)

 

 

 

◆今回のポイントは、ドレッシングなの。
(^3^)/~

 

 

 

っつ〜事で、材料も、お好きな,お野菜を追加などなど、お好みでOKよ。

 

 

 

『ごちそうライフ』番組より。
詳しいレシピ内容は。
チバテレビさん、ホームページ内にあります。

 

↑番組タイトルのサイトへ、是非。
(^_-)vvv