※お豆たっくさん。

 

※お惣菜で売られている「おから煮」

 

※鶏のササミの、ひき肉。

 

※人参＆たまねぎの、みじん切り。

 

※ブロッコリー(茎はみじん切り)

 

※七味唐辛子は御好みの量。

 

※汁気が少ない、具沢山スープ・カレーを、こしらえるつもりで、カレールウ1カケと、カレーパウダーを適量。

 

※本来、私は「ひじきゴハン」に、このカレーをかけて頂きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 
しょ…正直…
お、お味の方は…

 

『メチャ美味しいわけでも無く、かと言って、マズくも無く…』

 

(笑)みたいなね(^w^ゞ

 

 

 

 

 

100％野菜ジュースと共に。
お通じには、バッチリよ〜！！

 

 

 

 

 

私は、ダイエットをしていませんが、食欲が落ちてしまう、この、うだる様な暑さ…

 

あっさりサッパリと頂けるので、作ります。
(*^-‘)b

 
カロリーは低いけど、おからが入っているため、いたむのが早いから、2日以内に頂く事を、オススメしま〜す。

 

o(^o^)o(^0^)o(^o^)o